קורסים דיגיטליים
הרצאה - איך לחזק את החוסן הנפשי?
חוסן נפשי גבוה זו היכולת שלנו לעבור כל אתגר, קושי או משבר במהירות ובקלות, מבלי שהדבר יפגע בתפקוד או בשגרה שלנו. ההרצאה ממוקדת ומלאה בתוכן, כלים וטיפים חשובים על חוסן נפשי. ביחד נבין מהו חוסן נפשי ונלמד כיצד אפשר, באופן פרקטי וקל ליישום, לחזק אותו, כדי שנוכל להתמודד בקלות יותר עם כל אתגר או קושי שיקרה בדרכנו.
מחיר: 39 ש"ח (במקום: 100 ש"ח)
הרצאה - איך לתרגל מיינדפולנס ומדיטציה?
בהרצאה נלמד מהו מיידנפולנס ומהי מדיטציה ונלמד איך להתחיל או לחזור לתרגל אותם באופן יומיומי, כדי להינות מכל היתרונות שמחקרים מוכיחים כי יש להם כמו שיפור הבריאות, שינוי מבנה המח, אריכות ימים, שלווה, שיפור יכולת הריכוז, שיפור החוסן הנפשי, תחושת אושר כללי גבוהה יותר ועוד רבים.
ההרצאה כוללת כלים פרקטיים ונגישים, כדי שתוכלו להתחיל ליישם ולתרגל בקלות, להצליח להתמיד ולהרגיש הבדל משמעותי בחיים תוך כמה שבועות.
מחיר: 39 ש"ח (במקום: 100 ש"ח)
Don't Panic - מותר לך להירגע
קורס ממוקד שיעזור לך לשחרר את החרדה מהתקפי החרדה, לדעת מה לעשות אם מגיע התקף בכל מקום ובכל זמן ומגוון כלים פרקטיים להפחתה של תדירות ועוצמת התקפי החרדה. תרגול של הכלים בקורס יכול למנוע הופעה של התקפי חרדה ולהפחית את התדירות והעוצמה שלהם באופן משמעותי.
מחיר: 69 ש"ח (במקום: 120 ש"ח).
Let It Go - מותר לך להרגיש טוב
קורס עומק שבו נלמד כיצד להשתחרר מסטרס וחרדה, איך לנהל את הרגשות שלנו ואיך להצליח לשמור על שלווה פנימית יציבה ועל וול ביינג גבוה. מומלץ לצפות בשיעור פעם בשבוע ולעקוב אחר ההנחיות כדי לעשות שינוי משמעותי ומהותי בחיים ולהרגיש באמת בהבדל. הקורס בנוי מ8 מפגשים בני בערך שעה, הכוללים תרגולים ייחודיים לקורס, בונוסים מיוחדים וחוברת קורס מושקעת הכוללת את מאגר המדיטציות המלא!
מחיר: 999 ש"ח (במקום: 1,400 ש"ח)
Back To Basics - מותר לך לנשום
הקורס שייתן לך את כל הכלים והידע הדרושים כדי לתרגל מיינדפולנס ומדיטציות באופן עצמאי, להשתחרר מהסטרס והחרדה ולשפר את איכות החיים והוול ביינג! הקורס בנוי מ8 מפגשים בני בערך שעה, הכוללים תרגולים ייחודיים לקורס, בונוסים מיוחדים וחוברת קורס מושקעת הכוללת את מאגר המדיטציות המלא! מומלץ לצפות בשיעור פעם בשבוע ולעקוב אחר ההנחיות כדי לעשות שינוי משמעותי ומהותי בחיים ולהרגיש באמת בהבדל.
מחיר: 999 ש"ח (במקום: 1,400 ש"ח)